Hacer ejercicio… cuanto más ¿mejor?

¿Te has preguntado alguna vez cual es la cantidad mínima de ejercicio que necesitas hacer para obtener los beneficios que se le atribuyen a este hábito? Y por otro lado, ¿te has preguntado si el hacerlo en exceso podría ser perjudicial? Para responder a estas...

Pollo con salsa de soja y miel (teriyaki)

Ingredientes (para una ración): Arroz integral cocido 100 gr. Pechuga de pollo 125 gr. Aceite una cucharada. Salsa de soja una cucharada. Miel una cucharada. Vinagre de arroz una cucharada. Sésamo 5 gr. Bambú 50 gr. Elaboración: Mezclamos la salsa de soja con la miel...