Desmitificaciones 1 El Desayuno

Desmitificaciones 1 El Desayuno Cuando alguien se plantea bajar de peso escucha sentencias como esta sobre el desayuno: “el desayuno es la comida más importante del día”, “hay que desayunar como un rey…” ¿Hay evidencia científica para...

Obesidad sarcopénica, el camino hacia la fragilidad

  En este artículo vamos a hablar de la sarcopenia. ¿Qué es la sarcopenia? Un déficit de tejido muscular.  Los casos de obesidad sarcopénica son aquellos en los que al exceso de tejido adiposo “grasa” (esta es la definición de obesidad y no el exceso...

Cambio de hábitos (un caso práctico)

Durante los últimos 15 años como médico he estado analizando miles de analíticas que han pasado a diario por mis manos. La conclusión que he sacado es que cada vez hay personas más jóvenes con hipertensión arterial y con alteraciones analíticas graves (colesterol,...

Veganismo: Como analizar correctamente tu nivel de vitamina B12

El veganismo o vegetarianismo estricto es un modo de alimentación que rechaza la utilización y consumo de todos los productos y servicios de origen animal. Esto puede derivar en un déficit real o funcional de algunos nutrientes, especialmente la vitamina B12,...

CONSEJOS NUTRICIONALES PARA LA GASTRITIS POR HELICOBACTER PYLORI

CONSEJOS NUTRICIONALES PARA LA GASTRITIS POR HELICOBACTER PYLORI En este artículo te damos algunos consejos nutricionales para aliviar el padecimiento de la gastritis y te proponemos algunos suplementos que pueden ayudar al tratamiento erradicador de la infección...

¿NECESITO TOMAR UN MULTIVITAMÍNICO?

SUPLEMENTOS DE VITAMINAS ¿NECESITO TOMAR UN COMPLEJO MULTIVITAMÍNICO? Es muy común consumir este tipo de productos para mejorar nuestra salud, pero ¿realmente es necesario hacerlo?,  ¿podría ser perjudicial en algunos casos?,  ¿cuándo estaría indicado su uso? ¿Qué es...
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